• Про похудение…

  • Новосибирские будни


  • Сколько бы весили ваши гантели, если бы вы занимались с ними по утрам зарядкой?

    • Которые именно, милая?: )
    • По три кг. каждая...
    • 12 килограмм
      Источник: занимаюсь дома
    • Дело не в весе, а в правильно построенной тренировке. Накачаться можно и четрёхсотграммовыми. :)
    • На 2,5 или на 5 больше. В зависимости от группы мышц и только в дни тренировок.
    • По 5 кг. Но с утра лучше без гантель зарядку делать, все силовые упражнения с 16 до 19 часов)))
    • у меня тренажер
    • Истощали бы. А так вон лежат..
    • Я вместо гантелей использую пластиковые бутылки с водой, поэтому вес каждой - полтора кг.
    • С любимой по утрам занимаюсь более приятной зарядкой.
    • почему "бы"? Весят, занимаюсь.
    • мне хватает одной гантели 11,6 кг и гири на 32 кг

      однако с утра с отяжелением лучше не заниматься. вреда будет больше чем пользы. утром надо больше типа йогой, растяжкой заниматься, быстрые движения для того чтобы кровь разогнать по телу.. .

      а силовые методы лишь вгоняют кровь в мышцы и т. п. а это не есть хорошо с утра


  • Про похудение…

  • Новосибирские будни