• Роберт Бернс

  • Про похудение…


  • Удивительно, как мысли о здоровом образе жизне активно начинают лезть в голову на следующий день после весёлых посиделок... Хотя отлично ведь посидели, надеюсь, что аноним из предыдущего поста успешно долетел до Лондона ;)

    Так, про что это я? Ах, да, здоровый образ жизни. Нет, ну нельзя сказать, что я веду нездоровый образ жизни. За питанием слежу обычно, фрукты-овощи на месте. Такие преступления, как в посте про фондант, совершаю не часто. Хотя, честно говоря, огромным преимуществом жизни на Кипре было то, что не было непрекращающейся череды гостей и походов в гости и, соответсвенно, сопутствующих застолий. За год жизни в Эстонии пришло почти 5 кг, ужасно. Хотя сама виновата, конечно. Ну ничего, пробьёмся. После летнего перерыва снова регулярные тренировки. При чём какие! Об этом могу говорить бесконечно.

    Я фанат тренировок Les Mills (парадоксально звучит, как меньше еды :) ). Не всех, конечно, хотя мне в целом очень нравится их глобальная сеть - приехал в любую страну и обязательно найдешь знакомые тренировки. Уже на Кипре я начала регулярно ходить на Body Pump, продолжила и здесь. Так здорово чувствовать мышцы после тренировки, видеть, что со временем упражнения даются легче, а вес можно увеличивать. Оно, конечно, и в тренажерном зале так, но тут веселее. К сожалению, для меня памп не является панацеей от лишнего веса, мне надо обязательно разбавлять его более активным движением - бегом, плаваньем. 

    А этой весной на фестивале Les Mills в Таллинне, я открыла для себя Body Jam. Это просто невероятная энергетика - движения, музыка, темп. Час проходит очень быстро, думать о посторонних вещах просто не успеваешь. Здорово смотреть, как люди вокруг, даже если у них не выходят движения, увлечены процессом. 

    Я пробовала и другие тренировки, но они мне понравились не так. Однако многие знакомые в восторге от Body Combat и Body Attack. Все на любителя.

    Кстати, кто еще не слышал про такое, то есть отличные сайты, где можно отмечать свои занятия спортом, а ля спортивный ФБ. Мое окружение и я сидим на HeiaHeia.com . И сам видишь, сколько и чем занимался, и для повышения мотивации с другими себя сравнить можно :)


  • Роберт Бернс

  • Про похудение…