• Как избавиться от накопившегося гнева и раздражительности?

  • Как управлять гневом? дай те дельные советы


  • Как избавиться от чувства гнева? Есть дельные советы

    • Гнев - это не чувство, а грех.
      А от грехов известно как избавляются: идут в храм на исповедь да каются в них пред Богом, а затем постепенно исправляются с Божьей помощью.
      Источник: православное мировоззрение
    • С помощью здравого смысла. Здравый смысл должен быть сильнее эмоций.
    • разумом создавать правильные картины (пустотные). Пустоту+ легко любить. А если сможете непосредственно-еще лучше
    • Написать письмо, в нем надо все высказать, даже можно с ненормативной лексикой. Потом его сжечь. Не помогло? Пишем еще раз, но уже так, что чертям станет тошно. Эти процедуры надо повторять пока легче не станет.
    • Верующие отдают свой гнев на Суд Божий! Бог разберётся!
      Ну, если злишься на определённую личность, посмотри на него снисходительно, ведь ты-же выше этой жалкой примитивной агрессии, которая свойственна лишь особям неразумным! )))
    • Гнев
      Когда Вы чувствуете гнев, не выбрасывайте его на кого-то еще, но и не подавляйте его. Гнев — это прекрасное явление, которое может трансформировать Вас в положительном направлении.
      Один дзэн-ученик пришел к Банкею со словами:
      — Мастер, у меня неуправляемый характер. Как я могу вылечиться от этого?
      — Ага! Давай, прояви мне свой характер, — сказал Банкей, — его проявление очаровательно!
      — Я не могу сделать это прямо сейчас, — сказал ученик. — Сейчас я не могу показать тебе его.
      — Ну хорошо, потом, — тонко улыбнулся Банкей. — Доставь мне его, когда сможешь.
      — Но я не смогу принести тебе это сразу же, как это произойдёт, — запротестовал ученик. — Это всегда происходит неожиданно, и можно быть уверенным, что я утрачу это пока дойду до тебя.
      — В таком случае это не может быть неотъемлемой частью твоей натуры. Если это есть, то ты можешь показать мне это в любое время. Когда ты родился, ты не имел этого. Таким образом, это должно было прийти к тебе извне. Я советую тебе, всякий раз как это входит в тебя, бей себя палкой, пока твой характер не выдержит и не убежит прочь, — улыбаясь, сказал Банкей.
      В следующий раз, как только Вы почувствуете раздражение, выйдите и оббегите вокруг дома семь раз, а затем сядьте под дерево (примечание ведущей) на скамеечку, и наблюдайте, где находится Ваш гнев. Нет никакой нужды подавлять его или контролировать, или выбрасывать его на кого-либо. Просто станьте более осознанным. Состояние гнева — это прекрасный феномен, это похоже на электричество в облаках. Если вы станете осознающим в состоянии гнева, гнев пройдет.
      Попробуйте это! В самом разгаре, если Вы вне себя, если Вы похожи на сумасшедшего, вдруг станьте осознанным и Вы почувствуете некоторое изменение: прибор внутри, Вы почувствуете щелчок. Что-то изменилось, ваша внутренняя сущность расслабилась.
      Внешнему потребуется время, для того чтобы расслабиться, но внутреннее существо уже расслаблено, взаимодействие уже разорвано.. .
      Вы больше не отождествляете себя с гневом. Телу необходимо немного времени, чтобы остыть, но в глубине Вас, в центре, все спокойно. А когда Вы спокойны, Вы можете наслаждаться всем миром. Когда же Вы разгорячились, Вы теряете себя, путаетесь. Как в таком состоянии можно радоваться?
    • не думать о плохом, и всё время думать, что всё прекрасно и отлично!
    • грушу боксёрскую побей) мне помагает.
    • Проявлять уважение к другим и не требовать уважения к себе















  • Как избавиться от накопившегося гнева и раздражительности?

  • Как управлять гневом? дай те дельные советы